자연 면역력 향상을 위한 10가지 팁

감기와 독감의 계절이 다가오고 있다. 첫 번째 방어선은 손을 자주 씻고, 작업장을 알코올 용액으로 닦아 청결하게 유지하는 것이다.

게다가, 지금이 면역 체계를 강화하기에 좋은 시간이다. 면역력이 약해지면 감기나 독감 바이러스에 감염되기 쉬운데, 특히 다른 사람과 가까이 접촉하는 휴가철에는 시간대 사이를 오가며 기후를 바꾸는 경우가 많다.

그렇다면, 어떻게 면역 체계를 강화시킬 것인가? 여러 가지 훌륭한 방법들이 있다. 다음은 신체 면역체계를 자연스럽게 활성화시킬 10가지 권장사항이다.

비타민 C: 여러분은 아마도 이 믿을 수 있는 보충제에 대해 이미 알고 있을 것이다. 당신의 몸은 비타민 C를 저장할 수 없기 때문에 그것은 당신의 식이 섭취에 의존한다. 충분한 양을 섭취하고 있는지 확인하기 위해 하루에 1,000 mg을 복용하는 것이 감염과 싸우는 것을 권장한다.

골덴세알 : 이 치료법은 기침이나 독감 증상이 나타난 후에 감염을 예방하는 것뿐만 아니라 염증을 줄이는 데에도 매우 효과적이라는 것을 알게 될 것이다.

강황색: 이 약초는 진저과에 프로바이오틱스 속하며 쿠르쿠마라고도 알려져 있다. UHR 사이트에 좋은 기사가…

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