여러분이 아사나를 할 때 몸에서 무슨 일이 일어나나요?우리 대부분은 요가가 유연성을 높이고 유지하며 근육을 강화하고 체력을 증가시킨다는 것을 알고 있습니다.모든 형태의 비아그라 요가는 참가자들이 호흡에 주의를 기울이고 내부의 고요함을 알아차리도록 초대합니다.참여하는 대부분의 사람들은 이 운동 형태에서 독특함을 느낍니다.우리들 중 많은 사람들은 이것이 우리의 몸과 정신에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 설명을 신비주의의 영역에 남겨둔 채 이것을 감지하는 것만으로도 만족합니다.
작동 방식을 이해하려는 사람들은 다음과 같이 묻습니다.
요가는 신체에 어떤 영향을 미칩니까?요가 자세를 취하고 있을 때, 관절에서 스트레칭을 하고 구부리는 이 행동은 중추 신경계에 대한 피드백을 용이하게 합니다.이것은 관절과 근육 안에 위치한 독자적인 수용 신경 말단의 침대를 통해 이루어집니다.고유 수용체는 위치, 방향 및 이동 속도뿐만 아니라 국소적인 근육 장력의 양에 대한 정보를 제공합니다.
요가는 적절한 생체 기계적 사용을 촉진함으로써 중추 신경계가 적절한 자기 조절 수단으로 반응하도록 합니다.
자가 조절과 자가 치유는…